Miércoles 29 de abril del 2026
Doctor José Raúl Sanchéz Cérdas, Ph. D
Posgrado én Aúdiología.
U. dé Manchéstér.

Proteja su audición, proteja su salud.

El Día Internacional de Toma de Conciencia sobre el Ruido, fue establecido por una organización denominada Center for Hearing and Communication (CHC) con sede en los Estados Unidos de América. Actualmente cuenta con dos locaciones, una en Florida y otra en Nueva York. A partir de 1996, se designó el último miércoles del mes de abril, como el día para esta celebración. Así que, para este año 2026 nos corresponde la fecha del miércoles 29 de abril.

El objetivo principal de esta celebración es hacer conciencia acerca de los efectos nocivos del ruido en la audición, la salud y la calidad de vida. De 1996 a esta parte el movimiento se ha extendido a todos los estados de los Estados Unidos, así como grupos participantes en muchos países de todos los continentes.

La organización CHC siente una gran preocupación por los efectos dañinos del ruido y considera que es un hecho bien establecido que el ruido a corto plazo causa estrés y que el estrés es de alto riesgo para nuestra salud. A largo plazo el ruido causa sordera y la pérdida auditiva, por sí misma, es perjudicial para nuestra salud y bienestar. Existe un bien documentado y creciente cuerpo de investigaciones que asocian la pérdida auditiva con el aislamiento social, la depresión, el aumento de riesgo de caídas, el inicio de la enfermedad del Alzheimer y otras demencias. La CHC cree que hay mucho que ganar si trabajamos juntos por un mundo más pacífico y silencioso.

La exposición al ruido puede dañar la audición de personas de todas las edades. El ruido es una de las principales causas de la pérdida auditiva de grado moderado a severa que padecen 466 millones de personas en el mundo. La OMS estima que mil cien millones de jóvenes entre 12 y 35 años están en riesgo de daño auditivo debido a la exposición a ruido en ambientes recreacionales, incluyendo música.

Uno de los propósitos fundamentales en la celebración del DÍA INTERNACIONAL DE TOMA DE CONCIENCIA SOBRE EL RUIDO es que la gente se entere de que, si bien es cierto que la sordera inducida por el ruido o la música es irreversible, es totalmente prevenible si se toman las medidas adecuadas, tal como evitar la exposición al ruido y usar protectores auditivos. El ruido es causa de estrés, hipertensión, trastornos del sueño, así como bajo rendimiento académico y laboral. Para los niños, en particular, el ruido es una amenaza a su audición, su salud, su aprendizaje y su comportamiento.

Hace más de 50 años, cuando iniciaba mis estudios de audiología, aún se hablaba de audiología industrial, lo que hoy llamamos audiología ocupacional, porque efectivamente el daño auditivo por ruido no solo afecta a los trabajadores de la industria ruidosa, sino que abarca una gran gama de ocupaciones y actividades humanas donde el ruido tiene su protagonismo. Tal es el caso de los estadios, gimnasios, restaurantes y centros de recreación. Existen ocupaciones específicas donde la exposición al ruido es inevitable, de las cuales podemos mencionar los bomberos, inspectores de tránsito, policías, choferes de ambulancia y músicos.

A pesar de que en nuestro país existe alguna normativa en cuanto a horarios y niveles de ruido permisibles para los lugares públicos y centros de recreación, en los últimos años ha proliferado el número de quejas y denuncias por parte de los pobladores que sienten que su paz, su tranquilidad y descanso han sido perturbados por el ruido excesivo. Como dato curioso, la costumbre muy arraigada del uso de fuegos pirotécnicos o fuegos artificiales, con fines estéticos, de entretenimiento o celebración, en sus diferentes versiones de ruido, luces y humo, ha venido siendo seriamente cuestionada, fundamentalmente por los altos niveles de ruido que alteran la tranquilidad de los vecinos y el comportamiento de animales domésticos. Según datos del CHC, los niveles de ruido de estos dispositivos pirotécnicos pueden alcanzar entre 125 y 155 dBA de intensidad. El Concejo Municipal de Paraíso de la provincia de Cartago, en el año 2024, tomó la iniciativa de prohibir este tipo de fuegos artificiales con componente sonoro.

Hoy día tenemos sobrada evidencia que indica que la exposición prolongada a niveles de ruido de 70 dBA o más, en el transcurso del tiempo, ocasiona pérdida auditiva. Para darnos una idea respecto a estos niveles de ruido, ofrezco una tabla que proporciona la CHC:

RUIDOS COMUNES – INTENSIDAD EN dBA

Susurro – 30
Conversación normal – 60
Conversación fuerte – 90
Voz gritada al oído – 110
Estadios / gimnasios – 105-120
Tráfico pesado / restaurantes ruidosos – 85
Juegos pirotécnicos – 125-155
Tractores / camiones – 90
Licuadora / procesador de alimentos – 80-90
Conciertos musicales – 110-120
Dispositivo de música personal – 112
Motocicletas – 95-110

La celebración del “Día Internacional de Toma de Conciencia sobre el Ruido” debe servir de llamada de atención para mitigar los efectos adversos del ruido en nuestra audición, la salud en general y la calidad de vida. Las instituciones, empresas, organizaciones, centros de educación y la comunidad en general deben tomar acciones para fomentar una cultura de ambientes tranquilos y comunidades silenciosas. Entre las propuestas de la CHC para lograr estos objetivos están las siguientes:

Planear actividades comunales para atender los temas sobre ruido más urgentes.

Organizar ferias o actividades de atención audiológica: pruebas auditivas, charlas y talleres de protección de la audición.

Promover concursos escolares de dibujo o pósters sobre la temática del ruido o la promoción de la salud auditiva.

Promover cambios en la legislación que ayuden a evitar la contaminación sónica.

Promover el uso de tecnologías silenciosas.

Dar voz a esta campaña a través de los medios de comunicación y las redes sociales.

Observar un minuto de silencio en la jornada laboral o educativa para hacer conciencia sobre las ventajas de vivir en un mundo más amigable acústicamente.

Para terminar, no quiero dejar de mencionar los tres pasos para una audición saludable que promueve la CHC:

Evite la exposición al ruido. Use protectores auditivos cuando sea necesario.

Eduque a los niños desde temprana edad sobre los efectos perjudiciales del ruido.

Hágase una prueba básica de audición periódicamente.

Proceda con una valoración audiológica completa si así se lo recomiendan.

Siga las indicaciones de su audiólogo. De ello depende su audición, su salud en general y su calidad de vida.

FORO AUDIOLOGICO
J.R. Sánchez Audiología
San José, Costa Rica